കൃതജ്ഞത നമ്മുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു - നമുക്ക് കൂടുതൽ സത്യസന്ധത പുലർത്താം, ആത്മനിയന്ത്രണം വർധിപ്പിക്കാം, ജോലി കാര്യക്ഷമതയും കുടുംബബന്ധങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താം.

അതിനാൽ, വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ദിവസങ്ങളിലൊന്നാണ് താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.എല്ലാത്തിനുമുപരി, നന്ദിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ

ഒരു നിശ്ചിത ദിവസം, അത്തരം വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രത്യേകം സജ്ജീകരിച്ച ഒരു ദേശീയ അവധി ആയിരിക്കണം.

എന്നാൽ സത്യം പറഞ്ഞാൽ, താങ്ക്സ് ഗിവിംഗ് ഒരു പാഴായതാണ്.എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്: മറ്റെല്ലാവരെയും പോലെ അന്നത്തെ താളവും അനുഷ്ഠാന പാരമ്പര്യവും എനിക്കിഷ്ടമാണ്.

താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് വളരെ മനോഹരമാക്കുന്നത് ഇവയാണ് - ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കൂട്ടായ്മ, ജോലിയില്ലാത്ത സമയം, ഒരു പ്രത്യേക ടർക്കി ആസ്വദിക്കൽ

അത്താഴം - അത് താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് അനാവശ്യമാക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവരുമായി ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് നന്ദിയുടെ പ്രധാന ഉദ്ദേശ്യങ്ങളിലൊന്ന്.നാം നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ എന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സാറ അൽഗോയുടെ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു

മറ്റുള്ളവരുടെ ചിന്താശേഷിക്ക്, അവർ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കാൻ കൃതജ്ഞത നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു

അപരിചിതരോടൊപ്പം.ഒരിക്കൽ നാം മറ്റുള്ളവരെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കിയാൽ, നിരന്തരമായ നന്ദി അവരുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തും.മറ്റുള്ളവരുടെ സഹായത്തിനും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക

ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ആളുകൾക്ക് സഹായം നൽകാൻ ഞങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്നദ്ധരാക്കുന്നു - മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ മോണിക്ക ബാർട്ട്ലെറ്റ് ഈ പ്രതിഭാസം കണ്ടെത്തി - ഇത് മറ്റുള്ളവരെ ആഗ്രഹിക്കും

ഞങ്ങളെ അറിയാൻ.

എന്നാൽ ബന്ധുക്കൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കുമൊപ്പം താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ടേബിളിന് ചുറ്റും ഇരിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരെ മനപ്പൂർവ്വം അന്വേഷിച്ച് പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാറില്ല.

ഈ ദിവസം, ഞങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കൊപ്പമായിരുന്നു.

വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ജീവിതത്തിലെ മനോഹരമായ കാര്യങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും അഭിനന്ദിക്കാനും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തല്ലെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല.തീർച്ചയായും ഇതൊരു മാന്യമായ പ്രവൃത്തിയാണ്.

എന്നാൽ ശാസ്ത്രീയ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് - വികാരങ്ങളുടെ അസ്തിത്വം നമ്മുടെ തീരുമാനങ്ങളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും ഒരു പ്രത്യേക ദിശയിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും - നേട്ടങ്ങൾ

കൃതജ്ഞത ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ദിവസം പലപ്പോഴും അപ്രസക്തമാകും.

ഇതാ മറ്റൊരു ഉദാഹരണം.എൻ്റെ ലബോറട്ടറി ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് കൃതജ്ഞത സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ്.എന്ന് അറിയിക്കാൻ ഞാനും എൻ്റെ സഹപ്രവർത്തകരും ആളുകളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ

അവർ സ്വകാര്യമായി എറിഞ്ഞ നാണയം പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ആയിരുന്നു (പോസിറ്റീവ് എന്നാൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ പണം ലഭിക്കും), നന്ദിയുള്ളവർ (സ്വന്തം സന്തോഷം കണക്കാക്കി)

മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വഞ്ചിക്കാനുള്ള സാധ്യത പകുതി മാത്രമായിരുന്നു.നാണയം രൂപകല്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ ആരാണ് ചതിച്ചതെന്ന് നമുക്കറിയാം

കൃതജ്ഞത നമ്മെ കൂടുതൽ ഉദാരമതികളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ഞങ്ങളുടെ പരീക്ഷണത്തിൽ, ആളുകൾക്ക് അപരിചിതരുമായി പണം പങ്കിടാൻ അവസരം ലഭിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി

നന്ദിയുള്ളവർ ശരാശരി 12% കൂടുതൽ പങ്കിടും.

എന്നിരുന്നാലും, താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ദിനത്തിൽ, വഞ്ചനയും പിശുക്കും സാധാരണയായി നമ്മുടെ പാപങ്ങളല്ല.(ഡോണ അമ്മായിയുടെ പ്രശസ്തമായ ഫില്ലിംഗുകൾ ഞാൻ വളരെയധികം കഴിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.)

കൃതജ്ഞതയിലൂടെ ആത്മനിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.നന്ദിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ആവേശകരമായ സാമ്പത്തികം ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഞാനും എൻ്റെ സഹപ്രവർത്തകരും കണ്ടെത്തി

തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ - ചെറിയ ലാഭത്തിന് അത്യാഗ്രഹിക്കുന്നതിനുപകരം, ഭാവിയിലെ നിക്ഷേപ വരുമാനത്തിൽ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കാൻ അവർ കൂടുതൽ തയ്യാറാണ്.ഈ ആത്മനിയന്ത്രണം ഭക്ഷണക്രമത്തിനും ബാധകമാണ്:

മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ സോൻജ ല്യൂബോമിർസ്കിയുടെയും അവളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുടെയും കണ്ടെത്തലുകൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, നന്ദിയുള്ള ആളുകൾ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

എന്നാൽ താങ്ക്സ്ഗിവിംഗിൽ, ആത്മനിയന്ത്രണം തീർച്ചയായും പ്രധാനമല്ല.തൻ്റെ റിട്ടയർമെൻ്റ് അക്കൗണ്ടിൽ കൂടുതൽ പണം ലാഭിക്കാൻ ആരും സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല;ബാങ്കുകൾ

അടച്ചിരിക്കുന്നു.കൂടാതെ, താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ദിനത്തിൽ എനിക്ക് ആമിയുടെ മത്തങ്ങാ പൈ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ എപ്പോൾ കാത്തിരിക്കും?

നന്ദിയും നമ്മെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാക്കുന്നു.മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരായ ആദം ഗ്രാൻ്റും ഫ്രാൻസെസ്ക ജിനോയും മുതലാളിമാർ കഠിനാധ്വാനത്തിന് നന്ദി പ്രകടിപ്പിച്ചപ്പോൾ കണ്ടെത്തി

ധനകാര്യ വകുപ്പിലെ ജീവനക്കാരുടെ, അവരുടെ സജീവമായ ശ്രമങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് 33% വർദ്ധിക്കും.ഓഫീസിൽ കൂടുതൽ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും അടുത്താണ്

ഉയർന്ന ജോലി സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വീണ്ടും, എല്ലാ നന്ദിയും മഹത്തരമാണ്.എന്നാൽ ഇതൊരു സേവന വ്യവസായമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് താങ്ക്സ്ഗിവിംഗിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കൃതജ്ഞതയുടെ മറ്റൊരു ഗുണം ഞാൻ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: അത് ഭൗതികത കുറയ്ക്കും.മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ നഥാനിയൽ ലാംബെർട്ടിൻ്റെ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് അത് കൂടുതൽ ആണ്

നന്ദിയുള്ളവർ ജീവിതത്തിലുള്ള ആളുകളുടെ സംതൃപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാനുള്ള അവരുടെ ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.ഈ കണ്ടെത്തൽ ഗവേഷണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ തോമസ് ഗിലോവിച്ച്, ആളുകൾ വിലയേറിയ സമ്മാനങ്ങളേക്കാൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിന് കൂടുതൽ നന്ദിയുള്ളവരാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

എന്നാൽ താങ്ക്സ്ഗിവിംഗിൽ, ഇംപൾസ് ഷോപ്പിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഒരു വലിയ പ്രശ്നമല്ല.(എന്നാൽ അടുത്ത ദിവസം കറുത്ത വെള്ളിയാഴ്ച മറ്റൊരു കാര്യമാണ്.)

അതിനാൽ, ഈ വർഷത്തെ താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ദിനത്തിൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരും ഒത്തുചേരുമ്പോൾ, ഈ ദിവസത്തെ സന്തോഷം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും - രുചികരമായ ഭക്ഷണം, കുടുംബം

സുഹൃത്തുക്കളും, മനസ്സമാധാനവും - താരതമ്യേന എളുപ്പം.പരസ്പരം ആശ്വസിപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും നവംബറിലെ നാലാമത്തെ വ്യാഴാഴ്ച നമ്മൾ ഒത്തുചേരണം.

എന്നാൽ വർഷത്തിലെ മറ്റ് 364 ദിവസങ്ങളിൽ - നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്ന, ജോലിയിൽ സമ്മർദ്ദം, വഞ്ചനയോ നിസ്സാരമോ ആയ ആശയക്കുഴപ്പം, കൃതജ്ഞത നട്ടുവളർത്താൻ നിർത്തുന്ന ദിവസങ്ങൾ.

വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.താങ്ക്‌സ്‌ഗിവിംഗ് നന്ദി പറയുന്നതിനുള്ള സമയമായിരിക്കില്ല, എന്നാൽ മറ്റ് ദിവസങ്ങളിലെ നന്ദി ഗിവിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഭാവിയിൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ.